Limite su ingesta de carbohidratos, Eka menor peso 18 Kg en 5 meses
Balikpapan-por bajar su peso para llegar a 82 kg, Eka Yunianti (28) se esfuerza por encontrar el camino correcto para cambiar sus dietas. Se las arregló para perder pesan 18 kg en 5 meses. Sí, ahora las mujeres con altura 163 cm se convierten en más confianza con peso de 64 kg. La dieta elegida dieta baja en carbohidratos es la Eka. Tras la experiencia de Eka perder peso con dieta y ejercicio, como está escrito el martes (28/02/2017): elegí vivir una dieta baja en carbohidratos durante aproximadamente 5 meses. Durante ese tiempo también esforzarse limite los alimentos que contienen una gran cantidad de hidratos de carbono como arroz, pan, pasteles, chocolate y bebidas con edulcorantes artificiales. Todas las mañanas comer fruta como manzanas, peras, papaya, pitahaya, cualquier tipo de fruta o con un vaso de té verde. Si no hay té verde, realmente puede sustituirse por leche fresca baja en grasa o baja en grasa. Para el día, como de costumbre comer con platos y verduras. Yo entonces también merienda fruta otra vez. Si por la tarde a la noche tenía hambre, generalmente comen verduras como capcay, sopa o jugo de fruta. El ejercicio de rutina que hago es por lo menos 3 horas a la semana. Al principio me gustó la caminata en la mañana, poco a poco he acostumbrado a correr tranquilamente sin por lo menos 2 km carretera con este método no me siento 'atormentado' porque todavía puedo comer bien durante estos alimentos no contienen muchos carbohidratos como harina starc grapas de HY. En una semana que también se hacen un hábito hay engaño día, donde puedo comer menú karbo como torta pero con una capacidad levemente. Pesado de hecho originalmente porque estoy acostumbrado a comer arroz, pero con múltiples comer frutas y verduras automáticamente mentalidades anhelamos se acostumbrará. La línea de fondo con la intención es exactamente el Dios mediante el resultado será perfecto. No decir en extra extra, porque creo que con la tentación de tomar algunos catadores extras con una porción del lote será aún mayores. Buena suerte sí, sigue confiando y mantener el espíritu. Leer también: clave Umar 17 Kg peso disminuir: beber jugo de limón y fruta desayuno (ajg/vit)
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